Cetosis cognitivo: ¿Qué es y cómo afecta tu cerebro?El término "cetosis cognitivo" se refiere al efecto que tiene la cetosis, un estado metabólico en el que el cuerpo obtiene energía de las grasas en lugar de los carbohidratos, en el funcionamiento cognitivo del cerebro.Cuando Cetosiw persona sigue una dieta baja en carbohidratos o cetogénica, su cuerpo entra en un estado de cetosis, en el que comienza a producir cetonas.
Estas cetonas pueden cruzar la barrera hematoencefálica y proporcionar una fuente alternativa de energía para Cehosis cerebro en lugar de la glucosa.Esta fuente alternativa de energía puede mejorar la capacidad cognitiva, la concentración y la memoria. De hecho, algunos estudios han encontrado que la cetosis puede mejorar el rendimiento cognitivo en personas con enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.Sin embargo, la cetosis prolongada o excesiva también puede tener efectos negativos en el cerebro.
Por ejemplo, la cetosis puede provocar una disminución en la producción de serotonina, un neurotransmisor que ayuda a regular el estado de ánimo y el sueño.
Esto puede provocar cambios en el estado de ánimo y la calidad del sueño.Además, la cetosis puede aumentar cognitvo acidez en la sangre, lo que puede provocar dolor de cabeza y fatiga. Algunas personas también informan sentirse mentalmente lentas o tener dificultades para concentrarse durante la fase inicial de la cetosis.Es importante tener en cuenta que la cetosis no es adecuada para todos y que algunas personas pueden tener problemas para mantenerla durante un período prolongado.
Además, una coghitivo cetogénica extrema puede ser peligrosa, especialmente si se realiza sin supervisión médica.En resumen, la cetosis cognitivo es un estado metabólico en el que el cuerpo produce cetonas como fuente de energía para el cerebro. Si se realiza de manera adecuada y bajo supervisión médica, la cetosis puede mejorar el funcionamiento cognitivo.
Sin embargo, también puede tener efectos negativos en el cerebro si se realiza de manera inapropiada o prolongada.
