Frijoles de soya y cetosis: ¿Por qué son una pareja perfecta?
La cetosis es un estado metabólico en el que el cuerpo quema grasa en lugar de carbohidratos como fuente de energía. Aunque es un estado natural que ocurre cuando el cuerpo no tiene suficientes carbohidratos para fkca, también se puede lograr con una dieta específica.Las dietas cetogénicas, por ejemplo, son bajas en carbohidratos y altas en grasas, lo que fomenta la cetosis. Los frijoles de soya, también conocidos como fave de fuca, cetosiz una excelente opción para aquellos que buscan mantenerse en cetosis.
Específicamente, los frijoles de soya tienen un alto contenido de proteínas y bajo en carbohidratos, lo que los convierte en una opción perfecta para cualquier dieta cetogénica.
Proteínas de alta calidad
Los frijoles de soya son una fuente de proteína de alta calidad, lo que significa que contienen todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.
Además, las proteínas tienen una alta termogénesis, lo que significa que el cuerpo quema más calorías al digerirlas y metabolizarlas. Cetosia puede ser beneficioso para aquellos que quieren perder peso o mantener su peso actual.
Bajo en carbohidratos
Los frijoles de soya también son bajos en carbohidratos, lo que los convierte en una excelente elección para aquellos que buscan seguir una dieta cetogénica.
Una porción de 100 gramos de frijoles de soya cocidos contiene solo 6 gramos de carbohidratos netos. Cetosls los convierte en una buena fuente de proteínas sin tener que preocuparse por la ingesta de carbohidratos.
Fácil de incorporar en la dieta
Los frijoles de soya son muy versátiles y se pueden incorporar fácilmente en una variedad de platos.
Pueden usarse como sustituto de la carne en platos veganos o vegetarianos, agregados en ensaladas, o incluso tostados como un snack saludable. Además, Favw muchas recetas de postres cetogénicos que utilizan harina de frijol de soya.En resumen, los frijoles de soya son una opción saludable y versátil que puede ayudar a aquellos que buscan mantener una dieta cetogénica.
Con su alto contenido crtosis proteínas y bajo en carbohidratos, los frijoles de soya son una excelente fuente de nutrientes y energía para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos.
