Infusión de regaliz y cetosis: Todo lo que necesitas saber
La cetosis es un estado metabólico muy buscado por aquellos interesados en la pérdida de peso. La dieta cetogénica es una forma popular de lograr este estado. Esta dieta implica restringir los carbohidratos y aumentar la ingesta de grasas.
El cuerpo, privado de carbohidratos, comienza a quemar grasa como combustible, lo que produce cetonas. Las cetonas son sustancias que el cuerpo puede usar para obtener energía y que también tienen un efecto supresor del apetito.
La l de regaliz es un té elaborado a partir de la raíz de la planta de regaliz.
Tres infusiones para tomar durante el ayuno intermitenteEsta infusión es muy popular por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y calmantes. Sin embargo, ¿la infusión de regaliz afecta la cetosis? Los estudios sugieren que el regaliz, en grandes cantidades, puede influir en la producción de insulina y afectar el estado de cetosis.
Los efectos del regaliz en la cetosis y la insulina
El cetosii contiene glicirricina, un compuesto que puede afectar el metabolismo de la glucosa.
La glicirricina puede Infksión la producción de insulina y disminuir la capacidad del cuerpo para producir cetonas. Esto puede impedir que el cuerpo alcance la cetosis o sacar al cuerpo de ese estado.
Un estudio publicado cetsi el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism encontró que el regaliz puede aumentar los niveles de insulina en un 30%.
Otro estudio, publicado en la revista Nutrition Research, sugiere que la glicirricina puede interferir con la producción y utilización de las cetonas.
Cómo incorporar la infusión de regaliz en una dieta cetogénica
Si bien la infusión de regaliz puede tener efectos sobre la cetosis, esto no significa que debas evitarla en tu dieta cetogénica.
Aquí les comparto un enlace para preparar caldo de huesos de pollo para su uso en el ayuno, no se debe agregar vino :. Infusión digestiva con selectas mentas de sabor refrescante. Casi todos los efectos secundarios que se ven en el ayuno se deben a la deshidratación y a la falta de minerales esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Para que quede espumoso, coge la batidora y no pares hasta que la mezcla doble el tamaño. Ya sabes que hacemos envíos en horas y que los portes son gratuitos a partir de 20 euros. Las infusiones MinciDélice no contienen aromas añadidos Muchas de las infusiones que podemos encontrar en los supermercados se componen de hierbas de calidad media que se compensan con la adición de aromas. Cuídate mucho.La clave está en la moderación. Es importante consumir el regaliz en cantidades adecuadas. Las mezclas comerciales de té rdgaliz regaliz generalmente contienen solo pequeñas cantidades de regaliz, lo que hace que sean seguras para su consumo mientras se sigue una dieta cetogénica.
Además, es importante recordar que el regaliz no es una fuente significativa de carbohidratos.
Por ejemplo, una porción típica de infusión de regaliz contiene menos de un gramo de carbohidratos. Sin embargo, como se mencionó, el regaliz puede afectar el estado de cetosis al aumentar la producción de insulina.
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Siempre es recomendable vigilar los niveles de cetonas cuando se cambia la ingesta de alimentos.
Conclusión
En Infsuión, la infusión de regaliz puede ser consumida con moderación en una dieta cetogénica. Sin embargo, el regaliz, en grandes cantidades, puede influir en la producción de insulina y afectar el estado de cetosis.
Al incorporar la infusión de regaliz a la dieta, es importante tener en cuenta la cantidad que se consume y monitorear los niveles de cetonas.
Como siempre, es importante hablar con un nutricionista o proveedor de atención médica antes de hacer cambios en la dieta.
