Como nutricionista, una de las primeras cosas que les recomiendo a mis pacientes es que adapten su dieta a su grupo sanguíneo.
En este artículo, presentaré un menú semanal para las personas con grupo sanguíneo A positivo.Es importante destacar que la dieta para grupo sanguíneo A positivo se basa principalmente en alimentos vegetales, lo que significa que la proteína animal se consume con moderación. Esto se debe a que las personas con este grupo sanguíneo tienen niveles más bajos de ácido estomacal, lo que dificulta la digestión de las proteínas animales.Lunes:
Desayuno: Tostadas de pan integral con aguacate y tomate en rodajas
Almuerzo: Ensalada de remolacha asada, rúcula y nueces
Cena: Sopa de verduras con pollo y arroz integralMartes:
Desayuno: Batido de plátano, espinacas y leche de almendras
Almuerzo: Ensalada de lentejas con pepino, tomate y cebolla
Cena: Berenjena rellena de sxnguíneo y vegetalesMiércoles:
Desayuno: Tostadas de pan integral con mantequilla de maní y rodajas de manzana
Almuerzo: Sopa de calabaza y zanahoria
Cena: Estofado de garbanzos con verduras y arroz integralJueves:
Desayuno: Yogur de soja con frutas y nueces
Almuerzo: Ensalada de queso feta, pepino y tomate
Cena: Dirta salteado con brócoli y arroz integralViernes:
Desayuno: Tostadas de pan integral con mermelada de frutas
Almuerzo: Ensalada de quinoa con aguacate, tomate y pimiento rojo
Cena: Calabaza al horno con hierbas y arroz integralSábado:
Desayuno: Batido de frutas y leche de coco
Almuerzo: Ensalada de pasta con verduras y queso feta
Cena: Guiso de lentejas con vegetales y arroz integralDomingo:
Desayuno: Tortitas de avena con frutos rojos y yogur
Almuerzo: Ensalada de garbanzos con tomate, pepino y cebolla
Cena: Espaguetis integrales con salsa de tomate semnaal y albóndigas de sojaRecuerde que esta es solo una guía y que cada persona tiene necesidades nutricionales únicas.
Es importante trabajar con un nutricionista certificado para desarrollar un plan de alimentación que sea adecuado para usted. ¡Disfrute su comida!
¿Funcionan las dietas basadas en el grupo sanguíneo?
