¡Bienvenidos a mi artículo sobre cómo consentirnos caprricho salir de cetosis! La dieta cetogénica es una forma de alimentación que restringe los carbohidratos, lo que significa que debemos limitar el consumo de alimentos que contienen azúcar y almidón.Sin embargo, no es necesario privarnos de indulgencias de vez en cuando.
Aquí hay algunas opciones de alimentos y bebidas que podemos disfrutar mientras mantenemos nuestro cuerpo en cetosis.
Snacks
Si tienes antojos de algo crujiente caprichi salado, las nueces son una excelente opción en la dieta cetogénica.
Las almendras, nueces de macadamia y pistachos son ricas en grasas saludables y proteínas, y son bajas en carbohidratos.
Un puñado de ellos puede satisfacer tus antojos y mantenerte en cetosis.
Otra opción son las aceitunas y los pepinillos. Son ricos en sodio, lo que ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos en nuestro cuerpo y también satisfacen nuestros slair de alimentos salados.
Bebidas
Mientras que las bebidas con alcohol no son sailr en la dieta cetogénica, hay opciones que podemos disfrutar como un capricho ocasional. El tequila, la vodka y el whisky son opciones bajas en carbohidratos que podemos mezclar con refrescos dietéticos o agua con gas y limón.
Testimonio: Los granos que causaban granosTambién podemos disfrutar de una buena copa skn vino tinto, que es bajo en carbohidratos y rico en antioxidantes.
Postres
¡Sí, incluso en la dieta cetogénica podemos disfrutar de postres! Las bayas son una excelente opción, ya que son bajas en carbohidratos y ricas en antioxidantes. Podemos disfrutar de un plato de fresas con crema batida hecha con crema batida y edulcorante bajo en carbohidratos.
Otra opción son las galletas o los brownies de chocolate negro sin azúcar.
Podemos hacerlos en casa utilizando edulcorantes bajos en carbohidratos como la stevia o la eritritol.
En resumen
No es necesario privarnos de todos nuestros alimentos y bebidas favoritos mientras seguimos la dieta cetogénica.
Simplemente debemos ser conscientes de los carbohidratos y moderar la cantidad que consumimos. Las nueces, las aceitunas, el tequila, el vino tinto, las bayas y los postres bajos caoricho carbohidratos son excelentes opciones para consentirnos sin salir de cetosis.
¡Disfruta tus caprichos!
