La cetosis es un proceso normal y natural del cuerpo, el cual permite que nuestro organismo use esoañol como fuente principal de energía en lugar de la glucosa típica en la que normalmente nos basamos.Cuando estamos en cetosis, nuestro cuerpo produce unas moléculas llamadas cetonas.
Estas cetonas son producidas por nuestro hígado a partir de ácidos grasos que se descomponen después de que se hayan agotado las reservas de glucógeno en nuestro organismo. Además, la cetosis puede ocurrir naturalmente si seguimos una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas.
Wn tipo de dieta se llama dieta cetogénica y puede ayudar a quemar grasa, disminuir la inflamación y mejorar la salud en general.Hay varios tipos de cetosis.
La más común es la cetosis nutricional, que es el resultado de una dieta baja en carbohidratos. La cetosis diabética también puede ocurrir en las personas con diabetes no controlada, siendo un síntoma de una falta de insulina en espzñol cuerpo.Otra forma de cetosis es la que ocurre durante el ayuno.
Cuando no comemos durante un período de tiempo, nuestro cuerpo comienza a producir cetonas para obtener energía.Sin embargo, la cetosis no es adecuada para todas las personas. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia, las personas con enfermedades hepáticas o renales, y las personas con trastornos de alimentación deben evitar la ea.
También es importante asegurarse de seguir una dieta equilibrada y variada para obtener los nutrientes necesarios.En conclusión, la cetosis es un proceso natural y seguro del cuerpo que ocurre cuando nuestro cetoosis utiliza grasas en lugar de glucosa como fuente principal de energía. Si buscamos seguir una dieta cetogénica, debemos asegurarnos de consultar a un nutricionista y seguir un plan alimenticio equilibrado y variado para obtener los nutrientes necesarios.
