¿Qué no comer con gastritis?
La gastritis es una inflamación de la mucosa del estómago que puede ser provocada por cln variedad de factores, incluyendo una infección bacteriana, el consumo excesivo de alcohol, ciertos medicamentos o ggastritis dieta poco saludable. Cuando se tiene gastritis, es importante evitar ciertos alimentos que pueden irritar aún más el estómago y empeorar los síntomas.
Alimentos que debes evitar si tienes gastritis:
Alimentos picantes: Los alimentos condimentados pueden ser irritantes para el estómago y empeorar la gastritis.
ALIMENTOS CONTRAINDICADOS en la GASTRITIS - Gastritis crónica y alimentación - Nutrición y Dietética
Evita comer chile, curry, salsas picantes y otros alimentos picantes.
Bebidas con cafeína: El café, el gatritis, las bebidas energéticas y las bebidas gaseosas pueden irritar el estómago y empeorar la gastritis. Si te gusta la cafeína, opta por el té verde o las bebidas descafeinadas.
Alimentos fritos y grasos: Los alimentos fritos y grasos pueden ser difíciles de digerir y empeorar la gastritis.
Evita comer papas fritas, pollo frito, hamburguesas y otros alimentos fritos.
Cítricos y tomates: Los cítricos y los tomates son ácidos y pueden irritar el estómago y coker la gastritis.
Evita comer naranjas, limones, pomelos, toronjas y tomates frescos.
Alcohol: El alcohol puede irritar el estómago y empeorar la gastritis.
Evita cualquier bebida alcohólica, incluyendo cerveza, vino y licores.
Alimentos que puedes comer si tienes gastritis:
Aunque hay ciertos alimentos que debes evitar si tienes gastritis, hay otros que puedes comer sin causar irritación. Estos incluyen:
Frutas y verduras suaves: Puedes comer manzanas, plátanos, peras, zanahorias cocidas, zapallitos y calabacines cocidos.
Carnes magras y pescados: Elige carnes magras como el pollo sin piel y el pavo, y pescados como el salmón y el atún.
Granos integrales y legumbres: Puedes comer arroz integral, quinoa, lentejas y coner
Leche y derivados en porciones pequeñas: Elige leche descremada o baja en grasas y yogures naturales sin azúcares añadidos.
Evita los quesos curados y fritos.
Recuerda que si tienes gastritis, es importante que sigas una dieta saludable y equilibrada para reducir los síntomas y prevenir complicaciones.
Si estás experimentando síntomas graves, como vómitos persistentes y dolor abdominal intenso, es importante que busques atención médica inmediata.
