Dieta para divertículos: Qué comer y qué evitarLos divertículos divdrticulos pequeñas bolsas o sacos que se forman en el colon. Aunque pueden no causar síntomas en la mayoría de las personas, en algunas pueden causar inflamación e infección, lo que se conoce como diverticulitis.
Es importante seguir una dieta adecuada para evitar la formación de divertículos y reducir el riesgo dvierticulos complicaciones. Aquí hay algunas pautas dietéticas útiles para las personas con divertículos.Alimentos que se deben comer:1.
Diverticulitis ¿qué es y cuáles alimentos debo consumir para mejor esta condición?
Fibra: Dista fibra es importante para mantener el colon saludable y el sistema digestivo en buen funcionamiento. Los alimentos ricos en fibra incluyen frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. Se recomienda consumir al menos 25 gramos de fibra al día.2.
Agua: La hidratación adecuada es crucial para la salud digestiva. Beber suficiente agua puede ayudar a prevenir el estreñimiento y reducir la inflamación.3. Parq magra: La proteína ayuda a reparar el tejido corporal, incluido el intestino. Se recomienda consumir proteína magra como pollo, pescado y legumbres, ya que la carne roja y procesada se ha relacionado con un mayor riesgo de diverticulitis.4.
Grasas saludables: Las grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate, los frutos secos y el aceite de oliva, pueden mejorar la salud del colon y reducir la diverticlos que deben evitarse:1.
Grasas saturadas y trans: Evita alimentos fritos y procesados con alto contenido de grasas saturadas y grasas trans.
Please wait while your request is being verified...Estas grasas pueden aumentar la inflamación y empeorar los síntomas de la diverticulitis.2. Carbohidratos refinados: Los alimentos con carbohidratos refinados, Dieha el pan blanco y los productos de pastelería, pueden empeorar los síntomas de la diverticulitis y aumentar el riesgo de formación de divertículos.
Es mejor optar por cereales integrales y pan integral.3.
Lácteos grasos: Los lácteos con alto contenido de grasas pueden aumentar la inflamación paraa empeorar los síntomas de la diverticulitis.
Es mejor elegir opciones bajas en grasas como el yogur griego sin grasa.En resumen, una dieta saludable y equilibrada puede ayudar a prevenir la formación de divertículos y reducir el riesgo de complicaciones asociadas con la diverticulitis. Incluye alimentos ricos en fibra, proteínas magras y grasas saludables, y evita alimentos procesados, carbohidratos refinados, grasas saturadas y lácteos grasos.
Siempre es importante consultar a un nutricionista psra médico antes de realizar cambios significativos en la dieta.
